Tarifs et modalités

L’accompagnement individuel

Les séances individuelles offrent un espace d’écoute et de pratique adapté à votre situation.
Elles peuvent répondre à un besoin de mieux-être au quotidien, à une période de transition, ou s’orienter vers un travail plus spécifique autour de la respiration, de la présence et de l’expression.

• Durée d’une séance : 3/4 d'h à 1 h
• Séances proposées en cabinet ou le plus souvent, en visio
• Accompagnement personnalisé
• Aucun engagement dans la durée

Sophrologie — Accompagnement individuel

> Stress & émotions — Soutien au quotidien

• Ce soutien s’adresse aux personnes souhaitant retrouver plus de calme et de clarté dans leur vie quotidienne.
• Les séances permettent de réguler le stress, d’apaiser les tensions et d’installer des repères favorisant un équilibre plus stable.

Il peut s’agir d’un appui ponctuel ou d’un accompagnement sur plusieurs séances.

Séance individuelle : 60 €

Des formats sur 3 ou 5 séances peuvent être proposés si cela est pertinent.

Le rythme et le nombre de séances sont définis ensemble lors du premier entretien, en fonction de

votre situation et de vos besoins.

> Trac & moments à enjeu — Accompagnement ciblé

• Cet accompagnement s’adresse aux personnes confrontées à un moment précis nécessitant préparation et stabilité (prise de parole, examen, entretien, performance).
• Le travail vise à transformer le trac en énergie mobilisable et à consolider une présence stable lorsque l’enjeu se présente.

Il se déploie généralement sur 4 à 6 séances, selon la nature de la situation et son échéance.

A partir de 300 € (4 séances).

Le nombre exact de séances est ajusté ensemble lors du premier entretien, en fonction de votre

échéance et de vos besoins.

> Voix & expression — Parcours approfondi

• Ce parcours propose un travail soutenu autour de la voix, de la respiration et de la qualité de présence.
• Il vise à développer une expression plus libre, plus stable et plus nuancée — dans la vie quotidienne comme face au regard des autres.

Un bilan vocal initial permet d’identifier vos axes de travail et de définir le format le plus adapté.

Le parcours s’inscrit généralement sur 6 à 8 séances, afin d’ancrer les évolutions dans la durée.

A partir de 540 € (6 séances)

Le nombre précis de séances est déterminé ensemble à l’issue du premier entretien.

Possibilité de règlement en plusieurs fois.

Rythme de l’accompagnement

• Un cadre clair favorise la continuité et la progression.
• Le nombre et la fréquence des séances sont définis ensemble et peuvent être ajustés selon votre situation.

Vous restez libre d’interrompre ou d’espacer l’accompagnement à tout moment.

Les séances collectives

J’interviens également auprès de groupes (associations, structures, entreprises).
Le contenu et les conditions d’intervention sont adaptés à chaque contexte.

Vous pouvez me contacter afin d’en discuter.